Психоаналитик в Санкт-Петербурге

8 (921) 376-18-25

Может ли тревога быть полезной для нас? Когда тревога становится проблемой?

16.01.2017

Когда тревога становится проблемойТревога является состоянием, состоящим из психологических и физических симптомов, вызванных чувством страха в ответ на предполагаемую угрозу. Эти психологические и физические симптомы сильно различаются в зависимости от характера и масштаба предполагаемой угрозы, и от одного человека к другому.

Симптомы тревоги

Психологические симптомы могут включать в себя чувство страха, плохую концентрацию внимания, раздражительность и бессонницу. При легкой тревоге физические симптомы возникают от так называемой реакции борьбы-бегства, состояния высокого возбуждения, что является результатом всплеска адреналина. Эти физические симптомы включают тремор, потливость, напряжение мышц, быстрое сердцебиение и учащенное дыхание. Иногда люди могут ощущать сухость во рту и раздражающее чувство комка в горле. Это чувство, известное как "истерический комок", приводит к принудительному глотанию и характерному сглатывающему звуку, который часто используется в детских мультфильмах, чтобы обозначить сигнал страха.

При серьезной тревоге, гипервентиляция или чрезмерное дыхание могут привести к снижению концентрации углекислого газа в крови. Это приводит к появлению дополнительного набора физических симптомов, включая дискомфорт в груди, онемению или покалыванию в руках и ногах, головокружению и даже обмороку.

Для чего нам тревога?

Тревога это нормальная реакция на жизненный опыт, это защитный механизм, который развивается и предотвращает потенциально опасные ситуации и дает нам возможность избегать их. Например, тревога помогает нам избегать переносчиков всяких болезней или ядовитых животных, таких как крысы, змеи и пауки; и может защищать от гораздо более сильного врага, которому мы почти наверняка проиграем.

Если мы попадаем в потенциально опасную ситуацию, реакция борьбы или бегства, вызванная тревогой может помочь нам ответить должным образом и увеличить нашу производительность и выносливость.

А вот очень сильное чувство тревоги может быть больше помехой в жизни, чем помощью. С психологической точки зрения, тревога считается проблематичной, если она становится настолько серьезной, частой или длится годами, так что мешает человеку выполнять свои профессиональные или социальные обязательства. Такая тревога часто приводит от тревожным расстройствам, хотя в некоторых случаях это также может быть результатом целого ряда психиатрических расстройств, таких как депрессия, шизофрения.

Тревожные расстройства очень распространены и затрагивают примерно в каждого из пяти человек. Они присутствуют в нескольких формах, в том числе как фобические тревожные расстройства, паническое расстройство, генерализованное тревожное расстройство, конверсионные расстройства, посттравматическое стрессовое расстройство.

Для выявления симптомов и сигналов тревоги и определения тревожных расстройств, с которым вы столкнулись, а также выяснения истинных причин вашей тревоги, может быть полезна помощь психолога, в частности психоаналитическая терапия.

Психоаналитик в СПб - Юшин Вячеслав Анатольевич, записаться на прием 8 (921) 376-18-25



Просмотров: 711
Оставьте комментарий
Имя*:
Подписаться на комментарии (впишите e-mail):

Введите код с картинки:
* — Поля, обязательные для заполнения